高龄生育的风险有哪些？

胚胎移植后的休养，是准妈妈们非常重视的一件事，虽然已有医嘱，但很多准妈妈在细节方面还是放心不下，移植后究竟该怎么休养对胚胎着床更有利？

清淡饮食，选择易消化食物

饮食以清淡易消化为主，例如可以喝些米粥，炖一些汤等助于消化的食物。还可吃一些高蛋白食物，如牛奶、黄豆、瘦肉、鸡蛋等，这对胚胎着床是有好处的。

试管婴儿移植后可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便，例如芹菜、白菜、莲藕等。

注意最好不要吃这些食物：

性温大热的食物，如：桂圆、荔枝等。热性的香料，如：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等。

活血化瘀（破淤）的食物，如：山楂、黑木耳、甲鱼、红花等。易引起过敏的食物，如鱼、虾等。还要忌咖啡、浓茶、烟酒。

调整心态，放松心情

焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。

甚至有学者发现，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子，显著低于精神放松的患者。

因此，要调整心态，放松心情，可以听歌、看书、多沟通，分散注意力，才有利于胚胎着床。

作息规律，适量运动

保持正常的休息，开始几天要有一个适当的卧床休息，但不要长时间躺着不动，移植后长时间的卧床会打乱日常的生活规律，影响工作，加重心理负担，导致患者紧张不安，影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结局，有害无利。

还有研究指出，长期卧床不利于盆腔及下肢的血液循环，不利于胚胎着床。

当然有些患者可能身体较弱，所以休息要因人而异，个体化对待。大的原则是以避免过度劳累，精神愉快为准。

还要避免重体力劳动、激烈的运动，比如跑步、打球，剧烈的运动可能会引起子宫收缩，如果新鲜胚胎移植，因为激素水平高，卵巢较大，甚至有可能引起卵巢扭转，出现这种情况需要立即到医院紧急处理。此外，还要注意避免腹部遭到撞击挤压。

其他注意事项：

术后不要进行盆浴，以淋浴为宜，盆浴有可能会造成感染。

注意天气的变化加减衣服，预防感冒，还有对一些可能造成过敏的环境尽量避离。

移植后需要使用黄体酮进行黄体支持，要配合医生，按时用药，保证体内内分泌环境适于孕育新生命。

注意观察自身的一些体征变化，及时与医生沟通。

1、轻微出血、腹痛和腰酸

移植后，如果发现有轻微出血的迹象，有可能是胚胎着床了，这是因为当胚胎附着在子宫壁时，会使周围小毛细血管受到刺激和轻微损伤，也就导致了出血。除了轻微出血，有些试管妈妈还会感到腹部轻微痉挛或腰部酸痛，并会持续数天，其实这些都是早期胚胎着床成功的征兆。

但是，要提醒广大试管妈妈的是，如果是严重的阴道出血，伴有头晕、发烧，腹部、颈部、骨盆等疼痛，一定要引起重视，这可能是宫外孕的症状，胚胎没有在子宫内着床而是跑到输卵管安家了，应该立即就医。

2、上厕所次数明显增多

胚胎在子宫壁顺利着床后，就会开始分泌人绒毛膜促性腺激素（HCG），在HCG激素的刺激下，血液流向盆骨的速度会变快，会给膀胱带来压力，使小便增多。另外，在孕激素的作用下，试管妈妈的泌尿系统平滑肌张力不如以前，肾血流量过滤加大，使排泄功能增加，就会让试管妈妈频繁想上厕所。

3、易疲劳、嗜睡

由于胚胎顺利着床后，体内黄体酮水平升高所致。黄体酮可以帮助胎宝宝顺利成长，但会减慢试管妈妈的新陈代谢，精力变少，所以在胚胎着床早期，试管妈妈们通常会特别容易疲劳和嗜睡，在孕四个月左右才会慢慢恢复正常。

4、乳房胀痛，变得柔软

胚胎着床成功后，有些试管妈妈会感觉到乳房胀痛，变得柔软，这是由于体内孕激素刺激，导致乳房腺体开始生长，让乳房在孕后期能保存更多的液体，以便更好的制造母乳，对宝宝进行母乳喂养。

判定试管婴儿受孕成功与否，一定要等到胚胎着床发育后才能确定。受精卵的着床时间跟个体差异有很大的关系，不同体质的患者、不同质量的胚胎，导致着床受孕时间不同。

一部分患者在移植后3-4天左右着床发育，也有患者会相对晚些，这就要求试管的朋友提前做好孕育准备，多进行营养的补充和心态的调理。

1、多休息，尤其48小时内尽量平躺，禁止用力翻身、起床。

2、48小时内禁止洗澡。

3、饮食以清淡易消化食物为宜，避免便秘，并且注意饮食卫生，避免腹泻。

4、保持平和心态，避免多想。

5、注意天气变化随时增减衣服，避免感冒生病。

6、多与医生保持联系，以便异常时可做及时处理。

1、积极配合主治医生的治疗。再好的医生，再好的医术，一旦遇上不信任的患者，也总会出现问题。试管婴儿是一个漫长的过程，在这期间，需要患者全身心的去相信自己的主治医，严格按照医生的医嘱进行治疗。

2、合理安排自己的饮食。禁辛辣等刺激性食物，饮食要多样化，各类的营养要均衡摄入，以水果类和牛奶类优质蛋白质类为主;确保大便通畅，防止便秘及腹泻。

3、进行适当的运动。降调期间可以进行适当的运动，特别是有多囊卵巢综合征及肥胖症的女性，减重有利于拿到优质的卵泡并能顺利怀孕，但不要过于剧烈运动。

4、保持愉快的心情，不要太过紧张。

5、按医嘱用药，准时打针吃药。

6、降调期间如果出现疾病，例如感冒，都是可以正常用药的，用药时间尽量和降调针时间错开几个小时。

1、服用避孕药降调

避孕药可以调节内分泌，抑制排卵，让卵巢休息，对于月经周期不规律者，便于计算时间，方便安排治疗。另外，口服避孕药还可避免排卵后囊肿的形成而影响后续的治疗，可以准确的计算时间，方便安排患者下一步的治疗。

2、降调针降调

降调针的目的主要是为了利用垂体降调节抑制内源性早发LH峰和调整卵泡期的LH水平，是保证排卵质量的重要手段之一。而LH的水平太低也会影响到卵泡的发育和卵子的质量，最终影响试管婴儿的结果。因此，不同患者的降调剂量也不尽相同。