适当食用富含维生素 C、E 的蔬菜、水果等,必要时可请医生为您开具维生素类药物。
在备孕前期以及备孕时期,不管是男性还是女性想要提高胚胎的质量,都要注意身体以及饮食的健康,最好是不要抽烟,喝酒、才能够保证身体的健康,在平时的饮食也要多吃一些一些奶制品,以及豆制品都可以满足身体的需求。
在备孕的时候,也要注意性生活的次数,不能够太过频繁了,因为如果太过频繁的话,会是男性的精子质量下降,也会影响到胚胎的质量。每个星期2~3次,或者是提前的计算女性的排卵日期,在这段时间内备孕的话,成功率也是比较高的,胚胎的质量也是比较好的。