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在体外受精阶段，哪些运动有助于提升成功率？历经波折，试管婴儿移植手术终于落幕。然而，巩固成果不容松懈！为了稳固IVF效果，术后务必关注生活方式与饮食结构。IVF期间适宜进行何种锻炼？让我们一起回顾当下与往昔，探寻健康之道。
女性应注重休息，培养良好的饮食与生活习惯，以提升试管婴儿成功率。
在IVF胚胎移植及妊娠检测期间，应避免剧烈运动，可适量进行轻松的散步等活动。
移植后48小时内，女性宜保持平躺，减少活动，起床时动作轻柔，多饮水，减少看电视、使用手机或电脑的时间。
保持愉悦心情，许多女性在试管婴儿治疗过程中会面临心理压力，尤其是移植后至验孕期间，这是胚胎着床的关键时期。过度紧张、焦虑或压力过大，无疑会影响胚胎顺利着床。
试管婴儿移植后，建议女性尽量放松心情，情绪稳定有助于胚胎移植。
在试管婴儿移植前，患者需服用促排卵药物以促进排卵，这可能导致卵巢过度刺激。
患者初期可能会感到腹胀等不适，此时应多吃高蛋白、易消化的食物，少食多餐，并适当控制盐分摄入。如可食用粥、汤等助消化食物。
避免食用过敏食物。过敏体质者易对花粉、金属、药物等过敏。尤其要关注饮食，避免食用海鲜等可能引起过敏的食物。
了解自身过敏原并远离，以避免移植过程中出现过敏反应。
禁忌食物：体外受精移植后，不宜食用寒性水果和食物，如梨、甜瓜、柑橘类水果、橙子、甘蔗、西红柿、火龙果、釉面、硬柿子、菠萝、梨、猕猴桃、桑葚等。山竹、木瓜、香蕉、芥菜、卷心菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕等能调性的食物也不宜食用。
戒烟限酒。排卵前戒烟，如无法完全戒烟，至少在排卵前2周戒烟。酒精作为一种药物，在治疗过程中应避免饮用，以免影响治疗效果。
试管婴儿移植成功后，虽取得阶段性胜利，但仍需保持警惕。移植后，女性压力增大，丈夫应多陪伴、多沟通，以缓解压力。
