促排期间怎样做才可以提高卵泡的质量?

作者/优孕baby
2020-12-04 13:42:28 前往俄罗斯

来源/优孕行

在大体上来说,调理卵泡的方法因人而异,除了临床治疗以外,大概可以归纳出几个词语:饮食、心情、运动和健康生活。

首先来说饮食。在众多元素中锌是有助于提高卵子活力的,因此在备孕期的准妈妈们要有意识的多吃一些富含锌元素的食物。缺锌甚至濒临缺锌都可以影响卵母细胞的成熟;卵母细胞发育成卵泡后,卵泡的生成、成熟以及排出都会受缺锌的间接影响,因为机体在缺锌的时候,在脑垂体合成和分泌卵泡刺激素(FSH)还有黄体生成素(CRH)释放激素的时候,它们的功能也会下降。在这里补充一个小知识,维生素A在体内的代谢紊乱和缺锌密切相关,缺乏维生素A在生殖系统上皮细胞中,会发生病变,可以影响女性的私处和卵巢,使腺体分泌减少,导致排卵障碍。

0Ly8VfGdfa.jpeg

接下来是药物。DHEA可以改善卵巢功能的作用在很早就被学术界认可了,其中对助孕的帮助就不言而喻了,但在服用时须注意剂量,连续服用时间不能超过2个月。注意,男性无需服用DHEA。辅酶Q10最早是用于心脏病的治疗,但因为它特殊的抗氧化作用,可以改善生殖细胞的生长环境。维生素CE同样都是改善生殖细胞的生长环境的。叶酸,也就是维生素家族中的B9,它除了众所周知的可以预防胎儿神经管畸形以外,也能改善生殖细胞的生长环境。

然后就是心情。一个人的心情可以影响自身激素水平的高低,从而影响生殖细胞和胚胎,遇到不开心的事情时不要放在心上,冷静处理,还有什么比宝宝还重要呢。

最后就是运动了。每天至少超过半个小时的有氧运动,比如散步和瑜伽,在这方面要注意,不能做短时间的剧烈运动,比如跳绳和动感单车,可以多呼吸新鲜空气,除非遇到雾霾天,此外强调,如果可以活动的时候,就不要久坐,无论男性或者女性。久坐会让女性气滞血瘀,同时导致淋巴或血行性的栓塞,使腹部输卵管不通,从而影响生育。

(1)
(0)

上一篇:试管婴儿和正常结合的婴儿身体素质一样吗?

下一篇:子宫内膜增生会有什么并发症?

最新文章

最新问答

相关推荐


了解更多孕育知识

关注 优孕行 微信公众号

友情链接:
© 2015-2020 Uyunbaby.com 版权所有
 京公网安备 11010502039914号
京ICP备15014673号-1
北京优医行科技有限公司
微信二维码

微信:优孕行(一对一免费咨询)

客服电话

国内:4001-168-810

海外:+86-10-59045310