备孕宝典|异地夫妻备孕四大秘诀

文/优孕行
2016-04-29 17:01:19

优孕行


近日,在某发布会上,黄晓明再现“炫妻狂魔”本色,他不但夸赞Baby在双商上领导自己,更直言“当Baby的老公最开心”,不过谈到“造人”话题,黄晓明却大呼:“首先我得有时间见她!”其实好多小夫妻跟黄晓明一样因为各种因素分居两地,这样的小夫妻没了长久的相伴怎么才能造人成功呢?秘诀在这里哟。



1.找准排卵期

  

因为夫妻两人不能经常聚在一起,想要怀孕就要找到快而有效的办法。如果能把握好女性排卵期,排卵日内进行夫妻生活,怀孕的机率就会非常之高。女性首先要关注自己的经期是否正常,如有月经不调的情况要先调理好月经,正常规律的月经期女性才能正常排卵。

  

从女性最近一次的月经第1天推算,下次月经期来前的第14天为女性的排卵日,排卵日的前后5天加起来的时间段为排卵期。有些女性可能排卵日不是很准确,其实还可以通过观测基础体温来协助判断排卵期,通常排卵期内女性体温会比正常体温高出0.5度左右。

  

2.找准受孕时机

  

不是任何时间段夫妻爱爱就能怀孕,怀孕也有最佳爱爱时机。根据有关专业人士给出的研究时间是下午4点至晚上7点是女性的最佳排卵时间,也就是说把握好了这个时间段进行夫妻性生活,怀孕机率相当的高。

  

不过,每个人的体质都不一样,有些人在不同的时间内都可以怀孕,而有些人努力了数次也可能怀不上孩子。夫妻生活的环境、情绪、精力等也都是相关因素之一,所以除了找准时间还要找准心情。

  

3.身体健康是重点

  

就算你找到了排卵期,也知道了女性的最佳排卵时间,但是如果夫妻双方任何一方在健康上有问题,怀孕也就成了一件大难事。对于一些重大疾病,夫妻双方一定要提前到医生进行检查和治疗,不然努力了一阵子,最后关键时候出问题,身体好才是最重要的关键。


另外平时注意锻炼身体,每天做适当的运动,增加身体免疫能力,这样才能在关键时刻给力。并且保证充足的睡眠、充足的营养。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

  

4.相聚甜蜜心情放松

  

俗话说小别胜新婚,大多数两地分居的小夫妻相聚时心情都会特别地好,但是也有些小夫妻因为工作压力,生活环境等在两人相聚时心情受到影响。人类在愉快温馨的环境之中更容易怀孕,而在情绪焦虑环境糟糕的情况下怀孕的机率自然下降。

  

所以,小夫妻相聚的日子里尽量要操持愉快的心情,两个人一起看个电影,吃个烛光晚餐,找到恋爱时的感觉,这样爱爱的质量也高,怀孕的机率也大。


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