不良睡姿容易导致食道癌

作者/优医行
2015-07-03 00:00:00

来源/99健康网

很多人都知道,食管癌的发病跟个人生活方式,尤其是饮食习惯有着密切的关系。变质、腌制、熏制的食物等都是导致食管癌的“高危”食品。除此之外,不健康的饮食方式也是导致食管癌的重要因素之一,例如进食过猛过快、膳食不均衡、偏食、抽烟酗酒以及饮食不规律等。

  除了饮食,食管癌的发病还跟不良睡姿有一定关系,尤其是消化不好的人。日常生活中,良好的睡姿不仅能让人取得较好的睡眠质量,还能给人的健康加分。与之相反,不良睡姿则会损害人的身体器官,严重者甚至诱发各种疾病,例如侧卧易导致脑血栓,俯卧容易诱发高血压、心脏病,伏案而睡会使眼球胀大,坐着打盹会导致大脑缺氧等。

  不良睡姿之所以会诱发食管癌,跟人体的身体构造有着密切联系。根据日常的睡眠习惯,不少人都喜欢右侧睡,但是研究发现,侧睡右边时胃部比食道高,这便给胃酸回流食道提供了有利的条件。当食管的酸性液体数量多于正常情况,且持续不断时,容易引起胃部灼痛。长期下去就很容易引发咳嗽、气喘、胸部紧压等,可能造成食管反流,严重者甚至会成为食管癌的诱发因素之一。

  因此,养成良好的睡眠习惯是保持身体健康必不可少的一个环节。首先,我们应调整好自己的睡眠节律,保证充足睡眠并每天按时入睡。其次,一个安静、温度适宜、空气清新、色调柔和的环境也有助于提高睡眠质量。

  再次,饮食习惯也会影响睡眠质量,空腹、饱食都会造成难以快速入睡,吸烟、喝酒等则会造成一定程度的兴奋以及心理依赖,不仅不能有助睡眠,还会影响睡眠质量。最后,有消化道疾病的人建议左侧卧,有利于防止胃食管反流,能促进消化,防止烧心,对于预防食管癌等疾病也大有益处。

  食道癌可以吃的食物主要有以下这些:

  食道癌患者多吃抗癌食物是一个常识,这一点人们都是清楚的。一部分食品是兼具食疗抗癌作用的,所以在日常的生活中可以有针对性地选择应用。而对消化系肿瘤比较有益的食物主要有:韭菜、莼菜、卷心菜、墨菜、百合、刀豆等。作为食道癌的饮食常识之一,专家告诉我们,患者朋友最好在饮食上尽量偏清淡一点,可以多食用一些富含维生素、微量元素及纤维素类食品,例如新鲜的蔬菜、水果、冬菇类、海产品等。

  食道癌患者应该多吃流食,主要是因为疾病的影响,因为食管癌病人会出现吞咽困难,所以为缓解其疾病痛苦,可以将饮食改为流质食品,在进食时候细嚼慢咽、少时多餐,不仅痛苦少,而且还能有效避免因为食物的刺激而导致癌细胞扩散、转移、出血、疼痛等情况的发生。当病人出现恶病质时,家人应当多为其补充蛋白质,例如牛奶、鸡蛋、鹅肉、鹅血、瘦猪肉,以及各种水果等。

食物应高蛋白高热能高维生素。如氽小肉丸,碎菜龙须面,小馄饨,各种肉菜粥,肉松蛋糕及其它软而易吞咽的食物。为补充维生素 C ,可采用嫩的叶菜,茄瓜类制碎软或泥状。如吞咽困难较重,应采用匀浆膳,或粘稠的流质食物,如婴儿米粉糊、芝麻糊、蒸蛋羹,各种粥类等。

  如果条件允许可早期采用鼻饲管喂匀浆混合奶或要素膳,以减少体重丢失,防止造成营养不良,补充氨基酸。对于化疗后的病人应该注意:当出现哽噎感时,不要强行吞咽,否则会刺激局部癌组织出血、扩散、转移和疼痛。哽噎严重时应进流食或半流食。避免进食冷流食,因为食道狭窄的部位对冷食刺激十分明显,容易引起食道,发生恶心呕吐,疼痛和胀麻等感觉。所以以温食为好。

  不能吃辛、辣、臭、腥的刺激性食物,这些同样能引起食道痉挛,使病人产生不适。 对于完全不能进食的食道癌病人,应采取静脉高营养的方法输入营养素以维持病人机体的需要。饮食中主要注意避免当出现哽噎感时,不要强行吞咽,否则会刺激局部癌组织出血、扩散、转移和疼痛。

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