经常听说身边的人轻轻松松的怀上了，而自己备孕好久都没有成功，究竟是什么因素导致久备不孕呢？怎么正确的备孕才能尽快怀上健康宝宝？
正在备孕的女性，一定要注意这几点：
1、尽早生育。
女性最佳生育年龄是23-30岁，这个阶段卵巢功能正常，优势卵泡丰富，无论是怀孕、分娩还是产后恢复，都会比较顺利。
35岁以后，女性的生育能力就开始快速下降，孕期发生自然流产的机率也会明显增加，母体和胎儿相比较年轻女性来说风险和危险性都明显增大。
2、避免肥胖
女性怀孕期间体重增加，往往被当作衡量母体营养状况的指标。但过度肥胖不仅会导致女性出现高血压、糖尿病等疾病，而且也会造成女性性激素紊乱、雄激素过多、排卵异常、月经不调等情况，严重的甚至可能造成不孕。
3、避免患上生殖器炎症
女性如果患有阴道炎，就会造成阴道内酸碱失衡，影响精子存活及活力。另外，女性如果有盆腔感染，可能会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，进而导致不孕或者宫外孕。
4、避免接触有害物质
女性在备孕期间接触到重金属、有机溶剂、杀虫剂、油漆、射线等有害物质，一旦怀孕就会对胎儿产生严重的负面影响，可能引起胎儿畸形等。所以备孕女性一定要避免接触受害物质，同时戒烟戒酒，保持健康的生活习惯。
5、尽量不要人工流产
人工流产是女性盆腔感染的高危因素，手术过程中留的子宫内膜碎片，可能转移到盆腔其他部位形成子宫内膜异位，反复的人流还有可能导致子宫内膜变薄，导致女性不孕，诱发自然流产。
6、保持轻松平和心态
女性如果长期处于焦虑、低落、沮丧等状态，会引起内分泌功能紊乱、排卵障碍以及不排卵等，从而导致女性不孕，这也是为什么有的女性越是想怀孕就越是怀不上。
在其日常生活中，备孕女性应保持正常的作息规律，膳食结构均衡，饮食运动适度，同时对身体做全面排查，发现问题及时治疗，这才是迎接“好孕”的最佳姿态。
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