俄罗斯试管婴儿前要如何提高卵子质量呢?

作者/优孕baby
2019-04-18 18:55:15 前往泰国马来

来源/优孕行

  卵子的成熟有一个过程,需要一时间才能真正地从体内排出来,一些短时间内加速其排出速度的药物,难以保证其质量,不仅受孕难,而且还给孕期留下隐患如流产或者胎儿畸形等,但是并不意味着这些药物毫无用处,应该接受检查后,遵守医生的建议,合理地服用,可起到一定效果。


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  提高卵子质量的方法:

  

  生活要规律

  

  黑白颠倒、睡眠少、吸酒等都会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外每天的锻炼也不可少,这样才能有一个强健的身体来孕育卵子。

  

  情绪要良好

  

  女性是情绪的奴隶,一旦其处于低谷,内分泌也会失调,打破原有的激素平衡,阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来,要学会摆脱情绪的控制,心态要好。


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  性生活要健康

  

  流产对卵子的损害极大,有些甚至会不孕,因此避孕是性爱时不可少的。

  

  经期是性爱的禁期,女人们不要贪图刺激而尝试,抗精体会在经期聚集,食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况,极大地降低卵子的质量。

  

  ​饮食要调节

  

  一定要改变饮食,不仅时间上要规律,而且要多进食一些可以改善卵子发育环境的食物,多吃一些排毒的食物如海带、猪血等,利于性激素增多的如豆芽,去除子宫湿寒的如红糖姜汤等。

  

  抓住最佳年龄

  

  25岁是卵子质量极佳的时期,因此女性要在30岁前受孕,可减少其因生理衰老引发的卵子健康问题。

  

  生活环境少污染

  

  卵子的质量和环境有关,一旦环境出现问题,其活力受影响,尤其是染色体可能会出现突变,因此一定要保证自己接触的环境干净安静,此外辐射也要注意,才可减少不利因素。

  

  ​远离危险环境

  

  卵子质量受到环境的影响,一旦环境出现异常,卵子活力也会受到影响,尤其是染色体可能会出现突变。

  

  因此,女性朋友一定要远离橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯等。

  

  适当的运动,勿过度劳累

  

  适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。


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  调整情绪,情绪最重要

  

  据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。

  

  不穿紧身衣裤

  

  紧身衣裤容易使卵巢发育受限,损伤卵巢,进而影响卵子的质量。

  

  因此,在周期前以及整个周期中,女性朋友们都要避免穿紧身衣裤。

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