受孕不易也许是因为它

文/多啦育儿
2015-11-18 13:42:34

多啦育儿

       现如今有很多小夫妻采取无防护措施备孕了好久,但迟迟不见受孕,这到底是什么原因导致的呢?其实,宫寒是其中一个重要原因。

  不孕不育除了被医学确切诊断出的不孕原因,诸如:先天性不孕症、输卵管堵塞、卵巢原因、子宫问题等以外,也有身体因素、内分泌原因。发生此类原因时通常医院体检是正常的,就表示你需要积极的调养自己的身心了。将体重控制在合理范围、保持良好的生活习惯、多运动、健康饮食、减轻心理压力、保持快乐等等,耐心的等待说不定过一段时间,小生命就神奇般降临了。

  医学的范畴的问题还是需要大家配合医生积极治疗,今天要说的是关于时常困扰女性的“宫寒”。相信这个词对成年女性来说并不陌生。宫寒不仅会引起女性加速衰老、皮肤问题、月经不调、痛经等等,更会影响女人的受孕能力,严重时甚至导致不孕。所以每一个女性都应该保护好的自己的子宫,远离宫寒,才能快速好孕。

  怎样判定自己是不是宫寒?

  一、发胖。常年宫寒的女性表现为浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫的热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起肥胖。

  二、月经异常。经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸背痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;经期有时错后,色淡而量少,精神较差,经期量少,颜色较深或较浅。

  三、痛经。小腹寒冷有时作痛,行经腹痛,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

  如何解决宫寒问题?

  说完了宫寒的症状,那么接下里就是怎么解决宫寒问题,运动和饮食是消除和预防宫寒的主要方法,大家不妨来试一下!

  1. 暖宫操

  “暖宫操”做法如下:女性在放松状态下,双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。随后,平躺在床上,开始做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

  2. 每周游泳两小时

  对于备孕的女性来说,每周游泳2个小时,能够助你一臂之力更快怀孕哦!已经有科学家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上,更好地保持子宫内温度。

  3. 忌烟酒、辛辣

  辛辣、酒类、冰冻等食品也是备孕期的女性需要戒口的食物,应尽量坚持低脂饮食,多喝水,多注重各种维生素的吸收和含铁食品。尤其是经期,要重视摄取营养、保暖、多吃生姜红糖红枣等食物。

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