在体外受精（IVF）移植术后，如何缓解紧张情绪？
众多试管婴儿妈妈在经历促排、孕育、胚胎培育直至移植环节时，常伴随家人一同感受到焦虑。担心宝宝无法存活，又期待移植顺利。实则，试管婴儿的孕育过程虽从体内转向实验室，但移植后的后续步骤与自然怀孕并无二致，故无需过度紧张。
移植术后，我该注意哪些事项？
1. 饮食方面
移植后的饮食与移植前大致相同，无需额外补充营养。可适量享用营养且易消化的食物，注意荤素搭配，多吃新鲜蔬果，避免辛辣刺激性食物，以防腹泻或便秘。
2. 其他注意事项
移植后，女性需休息30分钟至1小时。由于需补充黄体酮，务必遵医嘱服用。注意休息，避免剧烈运动，如过度焦虑，长时间卧床反而可能加剧情绪，增加精神压力，甚至引发子宫收缩。
移植后第13天，晚上尽量减少水分摄入，次日早晨进行妊娠试验。如有需要，可前往医院抽血、化验HCG，以确认是否成功怀孕。
试管婴儿移植后，除每日补充黄体酮外，与自然怀孕并无差异。然而，紧张情绪可能影响内分泌，对健康造成更大危害。请保持乐观，成功怀孕指日可待。
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