备孕期间，如何通过饮食调节AMH值以降低过高水平？
鉴于身体状况，我与伴侣商议后决定尝试试管婴儿技术。近日医院检查结果显示我的AMH值偏高，这可能会对试管婴儿的成功率造成影响。医生建议我在调整好身体状况后，可以着手准备IVF。庆幸的是，AMH值偏高并非严重问题，饮食调整便能加以控制。然而，我对哪些食物应避免或不宜食用并不清楚，询问了朋友，他们也对此不太了解。因此，我想请教在AMH值偏高的情况下，备孕期间应避免哪些食物？
AMH值偏高往往与多囊卵巢综合症相关。在备孕期间，备孕女性应避免摄入高脂肪、高糖、高盐及油腻食品，注重饮食清淡、均衡，并控制体重。通过调整饮食，可以改善体内的高雄激素水平，恢复卵巢功能。
在备孕期间，若AMH值偏高，可通过药物或手术来调整，具体方法需根据个人病情严重程度来定。同时，改善饮食习惯也是调整策略之一，以下是一些建议：
1. 保持日常饮食均衡，避免烧烤、油炸及油腻食品，减少高脂肪和高碳水化合物的摄入。
2. 增加优质蛋白质的摄入，有助于女性荷尔蒙的正常化。
3. 多吃新鲜蔬菜、水果、坚果和豆类。
AMH值偏高的备孕女性应适当增加户外运动，以增强抵抗力、免疫力，促进血液循环，加速新陈代谢。同时，养成良好的饮食习惯和规律的作息对改善AMH值偏高状况大有裨益。
总之，若AMH值偏高准备怀孕，应保持健康合理的饮食习惯，避免偏食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，这有助于降低雄激素水平，从而有利于排卵恢复。避免熬夜，保证充足休息，保持愉悦心情，选择健康的生活方式，远离有毒有害物质，以保护卵巢功能。
前往俄罗斯
