试管婴儿移植后，患者常会焦虑不安，尤其是担心胚胎可能从子宫内滑出。那么，在此期间，我们该如何精心呵护自己呢？
1. 休养至上
移植初期，务必保证充足的休息，减少活动量。避免翻身和快速起身，尽量减少娱乐活动，如看电视、玩手机，而是选择阅读轻松书籍。三天后，可在家内适度活动，五天后可尝试户外散步。保持规律的作息，避免熬夜，确保充足睡眠。
2. 营养均衡
由于活动量减少，可能会出现食欲不振、消化不良等问题。同时，黄体酮药物可能导致便秘。因此，应多吃蔬菜、水果，多饮水，保持卫生，预防腹泻。同时，戒烟酒，避免茶、咖啡、生冷、辛辣等刺激性食物。
3. 心态调整
保持愉悦和舒适的心情至关重要。
4. 洗浴注意
移植后48小时内禁止洗澡，之后的洗浴时间不宜过长，水温不宜过热。
5. 适度锻炼
避免进行剧烈运动或重体力劳动。
6. 症状关注
若出现腹痛、腹胀或阴道出血等异常症状，请立即就医。
7. 避免性行为
移植期间应避免性行为。
8. 社交保持距离
减少社交活动，避免拥挤、通风不良的环境，防止受到惊吓。如遇怀孕难题，可私信咨询。
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